Eine kleine Szene aus dem Alltag: Ein Paar sitzt nach dem Abendessen auf der Couch. Die Periode ist gerade im Fokus und eine Frage steht im Raum: Kann man trotz Blutfluss intim werden, und lohnt es sich? Diese Situation reflektiert eine weit verbreitete Unsicherheit: sex während der periode darum sollten sie es tun – oder auch nicht.
In diesem Interview-Format sprechen wir mit einer Gynäkologin, die den Blick von medizinischer Seite ergänzt, und mit einem Paar, das offen über seine Erfahrungen berichtet. Wir fragen – sie antwortet. Und am Ende bekommen Leserinnen und Leser eine Orientierung, die jenseits von Klischees liegt.
Was bedeutet sex während der periode und warum darüber sprechen?
Gynäkologin Dr. Julia Mertens erläutert zunächst die Grundlagen: Der Menstruationszyklus ist ein natürlicher Prozess, der nicht per se eine Barriere gegen Nähe darstellt. Sex während der periode darum sollten sie es tun wird oft missverstanden. In vielen Fällen kann Nähe die Stimmung stärken und Spannungen lösen – besonders wenn Verlegenheit im Spiel war.
Der erste Trick ist, Erwartungen zu klären. Wie fühlen Sie sich heute? Ist Blutung stark, oder eher schwach? Die Antworten darauf helfen, eine Entscheidung zu treffen, die sich gut anfühlt. Die Expertin betont, dass Kommunikation der Schlüssel bleibt: Ein offenes Gespräch kann Hemmungen abbauen und das Vertrauen stärken.
Medizinische Einschätzungen und gesundheitliche Argumente
Eine informierte Perspektive ist wichtig, um Ängste abzubauen. Studien zeigen, dass sex während der Periode in den meisten Fällen sicher ist, solange keine Infektion vorliegt und beide Partner zustimmen. Der Blutfluss ist kein Gradmesser für Lust oder Befriedigung. Vielmehr zählt, wie gut sich beide Parteien dabei fühlen.
Unter diesem Blickwinkel ergibt sich eine klare Botschaft: Es gibt keine Pflicht zur sexuellen Aktivität während der Periode. Dennoch berichten viele Menschen von einer gesteigerten Empfindsamkeit, einer besseren Stimulation oder einer beruhigenden, emotionalen Nähe. Umgekehrt kann sich Müdigkeit oder Stress negativ auswirken. Die Entscheidung bleibt individuell.
Praktische Tipps für eine sichere und respektvolle Nähe
Wie geht man pragmatisch vor, wenn der Wunsch nach Nähe da ist? Der Fokus liegt zuerst auf Komfort und Sauberkeit. Ein Handtuch, ein Waschbecken in Reichweite und saubere Wäsche erleichtern die Situation deutlich. Wichtig ist, dass beide Partner sich sicher und respektiert fühlen.
Darüber hinaus empfiehlt die Expertin eine vorsichtige Herangehensweise an Stimulation und Positionswahl. Nicht jede Position ist für jede Situation angenehm. Ein ruhiges Tempo, Pausen bei Bedarf und klare Signale helfen, dass sich beide gut dabei fühlen.
Checkliste: Dos und Don’ts
- Do: offenes Gespräch führen, klare Zustimmung einholen.
- Do: Schutz verwenden, besonders bei Blutungen und möglichen Infektionen.
- Do: auf Hygiene achten und spontane Reizbarkeit zulassen.
- Don’t: Druck, sofort zu closen, wenn Unwohlsein besteht.
- Don’t: übermäßig durch Blutverlust oder Schmerzen hinausgehen.
Wie Paare damit umgehen – Perspektiven aus dem Alltag
Viele Paare berichten von einer neuen Form der Nähe, wenn sie das Thema offen ansprechen. Es geht nicht um eine Pflicht, sondern um die Möglichkeit, Intimität neu zu entdecken. Eine Partnerin schildert: „Wir haben das Gespräch geführt, und plötzlich fühlte sich Nähe nicht mehr wie eine Verlegenheit an, sondern wie eine gemeinsame Entscheidung.“
Der andere Blick, neutrale Perspektive, hilft ebenfalls: Nicht jeder Tag ist gleich. Wer sich am ersten Tag der Blutung unsicher fühlt, kann alternative Näheformen wählen. Kuscheln, Händehalten oder ein entspannter Abend ohne Druck sind akzeptierte Spielarten einer liebevollen Beziehung.
Schlussgedanken: Warum sex während der periode darum sollten sie es tun dennoch eine persönliche Entscheidung bleibt
Am Ende geht es um Wohlbefinden. Die Entscheidung, ob man sex während der periode tun möchte, hängt von individuellen Vorlieben, Gesundheitszustand und der aktuellen Situation ab. Die Perspektive der Ärztin verdeutlicht, dass es kein universelles Richtig oder Falsch gibt, sondern eine Sache der Zustimmung, Sicherheit und Freude.
Eine offene Haltung und klare Kommunikation helfen, dass beide Partnerinnen und Partner sich respektiert fühlen. Wer Grenzen respektiert und auf Signale achtet, kann Nähe erleben, die sich gut anfühlt – unabhängig davon, ob die Blutung gerade stärker oder schwächer ist.
Zum Abschluss: Es lohnt sich, das Gespräch frühzeitig zu suchen, sich gegenseitig zu unterstützen und gemeinsam zu entscheiden, wie viel Intimität in einer gegebenen Situation passt. Dann wird sex während der periode darum sollten sie es tun zu einer bewussten Wahl – frei von Ängsten, getragen von Vertrauen.